Dostatočný príjem tekutín hlavne pri dlhšie trvajúcej fyzickej námahe je veľmi dôležitý. Ak športujete, určite ste sa stretli s pojmom izotonické nápoje, prípadne hypotonické, či čítaj viac...
Svalové kŕče pri športe – príčiny a riešenie
Tento článok od švajčiarskej spoločnosti pre športovú výživu (Swiss sports nutrition society) ma veľmi zaujal, keďže ma svalové kŕče pri športe často trápili. Niektoré nové čítaj viac...
Cykloturistika – čo by ste si mali zobrať na cykloturistický výlet.
Chystáte sa na celodennú, prípadne viacdennú cykloturistiku? Ak ste cykloturistický začiatočník, možno vám pomôže niekoľko rád, čo by ste nemali zabudnúť. Čo by nemalo chýbať Hlavne čítaj viac...
Pitný režim a cyklistika.
Cyklistika, či už cestná alebo horská je vytrvalostný šport. Z toho vychádza aj pitný režim – potreba dopĺňania tekutín a živín pred, počas a po čítaj viac...