V tomto článku sa síce venujeme štúdii o rizikách zranenia po prekonaní Covid-19, ale rovnaké závery je možné vyvodiť aj pri prekonaní inej ťažšej virózy, napríklad chrípky. Zvyšovať tréningové dávky po prekonaní ochorenia na Covid-19 treba postupne. V rámci štúdie, prebiehajúcej od júla do septembra 2020, sa výskumníci pýtali takmer 2 000 bežcov, či sa Čítaj viac…
Kategória: Šport a cykloturistika
Oplatí sa smart cyklotrenažér?
Za posledných desať rokov ovládli cyklistické indoorové tréningy stále sofistikovanejšie smart cyklotrenažéry. Tie umožňujú napojiť trenažér na aplikáciu v smartfóne alebo tablete a užiť si zaujímavý tréning aj v pohodlí domova. S príchodom zimy si možno mnohí kladiete otázku : Má pre mňa zmysel zaobstarať si smart cyklotrenažér? Výhody kúpy inteligentného trenažéra Kúpa inteligentného trenažéra Čítaj viac…
Cyklo výzva Everesting 10K | Cyklistické úlety po 50-tke
Zdolanie jednej z najobtiažnejších cyklistických výziev Everesting 10K, teda našľapanie 10 000 výškových metrov v jednom ťahu je možné. A to aj amatérmi ďaleko za ich fyzickým zenitom, či dokonca fulltime mamou 3 detí Žanetou Schelling, ktorá okrem klasického Everestingu, dala rovno 10K len niekoľko týždňov predo mnou, čím sa stala prvou ženou s týmto Čítaj viac…
Mont Blancing na Kojšovskej holi (4809 m) | Cyklistické úlety po 50-tke
Mont Blancing | V septembri, než sa definitívne ochladí, ma ešte čaká výzva Everesting (8848 m). V rámci prípravy na túto výzvu som v piatok 3. septembra za nádherného počasia s už nainštalovaným „magickým“ oválnym prevodníkom od absoluteBlack spravil posledný “aklimatizačný“ výstup Mont Blancing na Kojšovskú hoľu pri Košiciach, so stúpaním cca. 8,20%. Podľa Stravy Čítaj viac…
Okolo Slovenského Raja
Slovenský raj je ďalší môj obľúbený kút Slovenska, kde som sa v poslednom čase dostal málo a aj to väčšinou len pod Tomašák. Ako 15-roční sme tu boli s kamarátom na prvom naozajstnom čundri. Stanovali sme na Kláštorisku a vôbec nám nevadilo, že každý deň pršalo. Vlastne sme boli celý týždeň mokrí, ale aj tak sme prešli skoro všetky Čítaj viac…
Muránska planina bicyklom – nebicyklom
Na Muránskej planine som nebol už pekne dlho. Mal som ju vo svojom wishliste zapísanú na prvých priečkach niekoľko rokov. Vždy sme uprednostnili miesta, kde sme ešte neboli a Muráň sa odsunul na ďalší rok. Aj tentokrát mi síce kamarát na poslednú chvíľu zavolal, že nemôže, ale ja už som sa tak tešil, že som Čítaj viac…
Half Everesting na Kojšovskú hoľu (4448 m) | Cyklistické úlety po 50-tke
Half Everesting | Mesiac po úspešnom Gerlachingu a čakaní na magický oválny prevodník od absoluteBlack, ktorý neprišiel, som sa nakoniec rozhodol dať si 11. júna plánovaný Half Everesting na Kojšovskú hoľu pri Košiciach so stúpaním cca. 8,2%. Podľa Stravy som našliapal 4448 výškových metrov, prešiel 104 km o priemernej rýchlosti 12,9 km/h a v čase Čítaj viac…
Druhý Gerlaching (8,45%) | Cyklistické úlety po 50-tke
Keďže prvý Gerlaching na 5,14% stúpaní išiel prekvapujúco ľahko, tak som si o 9 dní neskôr vybral kopec na Kojšovskej holi (Kojšovke) pri Košiciach s priemerným stúpaním 8,45%. Aj keď svojou dĺžkou a strmosťou kopca bol znateľne náročnejší, aj tento Gerlaching dopadol viac než dobre. Podľa Stravy som našliapal 3 498 v.m., prešiel 80 km Čítaj viac…
Ako dopadol prvý pokus o Gerlaching (5,14%) | Cyklistické úlety po 50-tke
Nedočkavým hneď prezradím, že môj prvý Gerlaching dopadol úspešne a ďaleko nad moje očakávania. Podľa Stravy som našľapal 3189 v.m., prešiel 124 km o priemernej rýchlosti 15,6 km a v čase 7:56 hod. Čo myslím pod pojmom, že Gerlaching “dopadol nad moje očakávania” upresním nižšie. Mnohých ale poteší, že pri dodržaní niekoľkých zásad je Gerlaching Čítaj viac…
Nová sezóna, nové ciele | Cyklistické vylomeniny po 50-tke
Posledný januárový týždeň sedíme v obchode Život s bicyklom v Leviciach a po intenzívnom plánovaní aktivít na rok 2021 ešte rekapitulujeme, čo pre našich zákazníkov vylepšiť na nových webstránkach Požičovňa bicyklov, Servis bicyklov a na práve spustenom Eshope. Poslednou témou je Covid pandémia a jej dopad na celosvetový nedostatok bicyklov. Hlavne, ako týmto obdobím úspešne Čítaj viac…